自分でできる!むし歯予防!

 

 

すぐ実践できる効果的なフッ素を用いた虫歯予防をご紹介します!!

虫歯が繰り返しできてしまう方、治療した歯が多く虫歯が心配な方にオススメです(^^)

 

・1日に二回以上1500ppmのフッ化物配合歯磨剤で歯磨きをする

ppmとはフッ化物の濃度の単位で、市販の歯磨き粉で規定されている最大濃度が1500ppmです。

パッケージをみてフッ化物が高濃度の物を選びましょう!

<例>

クリニカアドバンテージ

クリニカアドバンテージ

チェックアップスタンダード

チェックアップスタンダード

チェックアップ根面齲蝕用

チェックアップ根面齲蝕用

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(根面齲蝕用はコーティング剤PCA(ピロリドンカルボン酸)が配合されており露出した象牙質表面のコラーゲンをコーティングします)

 

 

 

 

 

 

 

 

・週に5回くらい450ppmのフッ化物配合洗口剤で洗口する

フッ素入りの洗口剤で歯の表面をコーティングし、より虫歯になりずらい強い歯になります。

 

<例>

バトラー洗口剤

バトラーf洗口液

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・一日に2回以上キシリトールを摂る

キシリトールで虫歯菌のミュータンス菌の増殖を防ぎます。

石本歯科ではガムよりもタブレットをおすすめしています。

<例>

キシリトールタブレット

キシリトールタブレット

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・年に2回以上PMTCと9000ppmのフッ化物塗布を受ける

定期的に歯科によるプロフェッショナルケアを受けることももちろん大事です!

 

 

以上のことを実践するとフッ素の効果が引き出せると言われています。

フッ素を有効的に生活に取り入れていきましょう!!!